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relate et partage mon expérience pour les courses de 24 h en solo

TEST LAMPES

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voilà, il fait nuit beaucoup plus tôt donc ce soir j'ai fait un test des lampes. les photos sont pas super mais reflètent bien les différences entre les focales des lampes. dans le diaporama, il y a alternativement la lampe du guidon en focale large,...

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TUTO bricolage

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changement de roulement sur un corps de roue libre syncros. A : Dépose corps de roue libre Synchros/ roue XR2.0 B : Changement des roulements du corps de roue libre( CRL) Matériel utilisé : Chiffons, pétrole désaromatisé recyclé, fouet et clef de k7,...

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MES PROJETS, LES AXES DE PROGRES

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MES PROJETS Faire toutes les courses classiques du calendrier français en me limitant 2 ou 3 par ans Faire qq incursions en Europe sur les grandes classiques : Heavy 24, les 24h de ZANKA en Hongrie, les 24 h de fort williams (WEMBO cette année et l’an...

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MES REMERCIEMENTS,LES LIENS

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REMERCIEMENTS A ma petite femme SOIZIC qui supporte les heures de VTT et pour sa présence précieuse aux courses, et bien sur mes enfants. Le club de NATUR’ BIKE à PIERREVERT et l’aide apportée à chaque course. http://www.naturbike-pierrevert.fr/ le club...

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LES BOBOS! ouille!

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MES FESSES En fait peu, après chaque course un petit mal aux fesses car un bleu (hématome) apparait il n’est pas douloureux mais marque bien les appuis pendant un bon moment il n'empêche pas de rouler. POIGNETS Avec les poignées normales ( toutes marques...

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